Здравствуйте, дорогие друзья!
Я рада нашей встрече в наступившем 2015 году!
Поздравляю вас с новым периодом жизни! Желаю вам в новом году укрепить здоровье, наслаждаться отдыхом, совершить новые достижения и подняться на новую ступеньку личного развития!
Никогда не поздно начать новый путь! Желаю вам, чтобы путь 2015 года привел вас к удивительным свершениям и благополучию во всех сферах вашей жизни!
В круговерти праздников, легкого настроения, встреч с любимыми людьми, наслаждайтесь отдыхом и общением!
Вскоре наступят рабочие будни и, чтобы не начинать год со стрессов, напомню вам необходимые действия, которые очень важны для сохранения душевной гармонии, профилактики стрессов и сохранения здоровья!
- Следите за балансом «работа-отдых». Чем меньше мы отдыхаем, тем больше теряем жизненной энергии. Организм (как физическое тело, так и психические резервы) накапливает усталость и с трудом восстанавливает силы. Поэтому отдых — очень важная часть нашей жизни. Отдых важен активный — двигайтесь, занимайтесь спортом, танцуйте, бегайте — это зарядит тело энергией и бодростью. И расслабляйтесь — медитируйте, релаксируйте, занимайтесь позитивной визуализацией. Это снимает стресс и растворяет негативные мысли.
- Планируйте свою деятельность. Активная жизнь требует, чтобы мы успевали всевозможные дела в течение дня и эта суета приводит к накоплению стресса и неудовлетворенности. Поэтому планируйте посильную деятельность и не берите на себя лишние обязательства. Так вы сохраните своё спокойствие и успеете сделать гораздо больше нужных дел в течение дня.
- Стремитесь прощать и благодарить. Это созидательная энергия, направленная от вас в мир, создаст вокруг вас благоприятную ауру и вернется к вам добром, здоровьем и благодарностью.
- Чтобы искренне прощать и благодарить, любите себя. Заботьтесь о своих мыслях и эмоциональном состоянии. Используйте методы работы со страхами, неудовлетворенностью, низкой самооценкой, агрессией, беспомощностью. Только мы сами можем настроить своё душевное состояние на позитивный лад. Это профилактика стрессов, а также укрепление силы духа и успешная реализация себя в мире.
- Очищайте пространство. Не копите ничего лишнего, ни в шкафах, ни в головах, ни в теле. Хотя бы один раз в год проведите чистку организма (в интернете множество рекомендаций на этот счёт), наведите генеральную чистку в доме — подарите или выбросите всё, чем не пользуетесь прямо сейчас. Очистите своё пространство от негативных людей, которые портят настроение, тянут вас к упадку и пессимизму. Удаляйте из своей жизни негативную информацию — криминальные новости, политические дрязги, эмоциональный мусор. «Короля играет свита» — это высказывание можно применить ко всему, что нас окружает. Окружайте себя хорошим, и жизнь станет лучше.
- Делайте своё дело, не фиксируйтесь на доходах. Вкладывайте энергию в профессиональный рост и создание результатов, и материальный уровень будет подниматься.
- Цените своих близких. Они не случайно есть в вашей жизни. Каждый человек может научить нас терпению, доброте, силе духа и созиданию. Но не забывайте и о своих потребностях. Счастливые отношения — это взаимное уважение ценностей и потребностей друг друга. Область отношений — основная сфера жизни, которая влияет на нас, поэтому не пускайте на самотёк ваши семейные отношения и улучшайте их постоянно.
Существуют и другие рекомендации для улучшения качества жизни. Я предлагаю вам обратить внимание хотя бы на эти 7 пунктов и вы заметно улучшите вашу жизнь. Можно строить своё счастье, а можно ожидать, что кто-нибудь вас осчастливит. Надежнее и эффективнее создавать счастливую жизнь самостоятельно. А «pobedimstress.info» и я, Ольга Леонтьева, поможем вам в этом захватывающем и творческом деле и в новом наступившем году!
Пусть ваш 2015 год будет спокойным, удачным и наполненным!
Счастья вам, дорогие!
С любовью, Ольга Леонтьева
