В основе каждодневных раздражений лежат наши потребности, основанные на неудовлетворенных нуждах. Иногда эти потребности бывают нереально преувеличены.
Избыточные потребности
Рубрика: Новые статьи
Как перестать раздражаться
Не поддаваться раздражению – очень актуальная задача, ведь тем самым мы осознаем свои реальные потребности и сохраняем здоровье, не накапливая неврозы.
Софрология для души и тела
Цель занятий софрологией – примирить свое тело и душу, дать себе возможность отдохнуть от повседневной суеты, прислушаться к своим истинным желаниям и эмоциям.
Практика осознанности
Способность сосредоточиться на настоящем моменте повышает чувствительность к реальности и собственным реакциям на неё. То есть усиливает самоконтроль и самообладание. Она также даёт выход из размышлений о прошлом или беспокойства о будущем, разрывая зацикленность на негативных мыслях.
Мои контакты
Ольга Анатольевна Леонтьева. Трансформационный коуч, процессор, энергопсихолог WhatsApp: +7 701 724 6806 Telegram: oleontieva ВКонтакте: leontieva_oa Группы и сообщества: VK: «Жить хорошо…» «FB: «Яркая жизнь в 50+» группа в Telegram «От стресса к счастью»
Автор
