Часто духовные практики соотносят к «шизотерике», к чему-то лишнему, оторванному от реальности, запредельному, бесполезному. Так мыслят те, кто не прикасался к подобным практикам вплотную. Однако, так или иначе мы все занимаемся духовными практиками. Как это?
Для чего нужны духовные практики?, изображение №1
Подобные практики направлены на развитие Духа, личности. На развитие способностей, на понимание законов жизни и реальности. Когда возникает кризис личностный или жизненный, а мы все проходим через такие кризисы не один раз в жизни, происходит изменение восприятия, убеждений, самооценки. Мы ищем новые стратегии, чтобы преодолеть кризис, улучшить свое душевное состояние, подняться на новый этап развития. Кто-то делает это осознанно, кто-то бессознательно вынужден менять что-либо в своей жизни. Но так или иначе происходит изменение, развитие.
Духовные практики помогают осознать свои истинные эмоции, убеждения, ограничения, потребности. Осознать и применить их себе на благо, на достижение нового уровня осознанности, восприятия, действия.
Наша реакция на жизненные ситуации зависит от правил, которые мы впитали из семейного воспитания, из привычного окружения, из средств СМИ, художественных образов. У каждого свои правила в жизни и свои эмоции реагирования на возникающие вызовы жизни. Приводят ли эти стратегии к желаемому результату или «получается как всегда»?
Развитие – это расширение реакций, эмоций, правил, это новые возможности, новые способы реагирования и действия. Это новые, более эффективные стратегии поведения, которые приводят прямиком к нужным целям, решают возникающие задачи быстро и легко, раскрывают потенциал человека, не ограничивая его жизнь устаревшими правилами и установками.
Духовные практики работают с эмоциями. Эмоция запускает каскад реакций и соответствующих действий в ответ на произошедшее событие. Если эмоция неадекватна, то и действия не соответствуют подходящей стратегии, задача не решается. Настраивая свой эмоциональный интеллект, мы наполняемся банком новых реакций и намерений, что позволяет найти лучшее решение жизненной задачи.
Духовные практики работают с установками, правилами, убеждениями. Расширяя палитру восприятия, мы открываем себе простор для творческого подхода к решению ситуаций и становимся сильнее и успешнее.
Духовные практики работают с физическим состоянием. Как мы воспринимаем себя, свое тело, такие реакции оно нам выдает. Если мы не находимся в согласии с телом, то и наши реакции на события могут противоречить нашим же потребностям. Если есть гармония, тело как более древний инструмент, всегда подскажет правильный путь, реакцию и действие.
Духовные практики работают еще с многими темами, и в итоге ведут к развитию Духа, личности, к росту внутренней силы, к расширению способности жить в реальном мире, действовать эффективно в согласии с собой и подниматься по ступеням развития все выше.
Что отнести к духовным практикам? Медитации, цигун, энергетические, дыхательные практики, осознанная работа с психологом, молитва, … Каждый может подобрать для себя удобный путь развития и улучшить качество жизни.
Может быть, вы удивитесь, что работа с психологом отнесена к духовным практикам? Ответ уже прозвучал в этой статье – во всех вариантах необходимо присутствие осознанности. Просто мечтать, находиться в нирване или просить помощи у Вселенной – это мало результативно. Осознавая себя, открывая в себе свою Личность, свою индивидуальность любым способом, мы приближаемся к личному развитию, к возвеличиваю Духа. И более успешному жизненному пути.
Ольга Леонтьева
Приглашаю вас на индивидуальные онлайн-занятия.
Работаем с эмоциями, убеждениями, реакциями и находим новые пути решения проблем. На встречах используем осознанные медитации, ясное мышление, энергетические практики.
WhatsApp, Telegram +7 701 7246806 Ольга Анатольевна Леонтьева. Психолог, процессор, биоэнергопрактик
