Тибетская гормональная гимнастика
Гормональный сбой – далеко не медицинский термин. Такого диагноза в медицине не существует. И лечения, направленного на нормализацию «гормонального фона» не существует.
Эндокринная система человека состоит из 5 главных эндокринных желёз, которые контролируют остальные железы – гипофиз, щитовидная, поджелудочная, надпочечники и половые железы. Заболевания эндокринной системы – это сбой в работе определенной железы. Конечно, все они связаны между собой, но устранять нужно именно конкретную причину.
Основными признаки нарушения работы желез внутренней секреции считаются: явное изменение веса – увеличение или уменьшение, нарушение менструального цикла у женщин, невозможность забеременеть, выпадение волос, усталость, сонливость, сухая кожа, жажда, перепады настроения, внезапный жар или холод…
С такими симптомами важно обратиться к врачу, не откладывая, не занимаясь самолечением, так как последствия могут быть серьезными.
Здоровье эндокринной системы — важный фактор, который влияет на самочувствие и молодость организма, продолжительность полноценной жизни, на работу всех органов и систем человека. Поэтому стоит приложить усилия для поддержания хорошего баланса желез внутренней секреции.
В случаях, когда:
— диагноз эндокринных нарушений не подтвержден, хотя присутствуют некоторые признаки гормонального сбоя;
— для профилактики старения, для омоложения и хорошего самочувствия;
— а также в дополнение к лечению, если эндокринные нарушения присутствуют
Предлагаю попробовать тибетскую гормональную гимнастику.
Было время, когда эта техника оздоровительной и омолаживающей гимнастики была скрыта тайной. Только тибетские монахи, да и то избранные, практиковали ее.
Но пришло время, когда тайное становится явным, и сегодня мы тоже имеем возможность соприкоснуться с древними секретами и использовать необыкновенно действенные способы для регуляции гормональной системы и оздоровления организма.
Гимнастика очень проста, занимает всего 5-10 минут. Самое сложное – это выполнять ее каждый день, не пропуская, в течение долгого времени. Гормональная система требует терпения и систематичности для восстановления равновесия, хотя некоторые результаты можно увидеть уже через несколько недель или даже дней. Конечно, у каждого по-разному.
Еще одно непростое условие – выполнять гимнастику с утра до восхода солнца. В это время самая благоприятная прана (энергия), которая исцеляет сама по себе. И в сочетании с простыми упражнениями мы получаем доступ к молодости и здоровью.
Можно выполнять упражнения и в течение дня, это лучше, чем совсем не выполнять. Можно повторять комплекс несколько раз в день. Через некоторое время ваш организм почувствует себя заметно лучше и тогда эти движения станут вам жизненно необходимы, но и здоровье, прекрасное самочувствие и цветущий свежий вид постепенно станут заметными и привычными.
Итак, что дает выполнение тибетской гормональной гимнастики?
В первую очередь, прилив свежей энергии — вы станете себя чувствовать бодрее, активнее, легче, моложе. Ваши органы станут работать гармонично – и сердечно-сосудистая, и пищеварительная системы. Органы дыхания укрепятся, вы станете меньше простужаться, постепенно уйдут хронические заболевания. Улучшится слух и зрение, память и ясность мышления. Уменьшится мышечное напряжение и укрепиться нервная система. Вы станете легче управлять своими эмоциями и справляться со стрессами. Лимфатическая система придет в норму, происходит постепенное очищение организма. И конечно, эндокринные железы войдут в состояние баланса, а это значит, начнется омоложение организма и увеличение продолжительности жизни на 20-30 лет.
И такие результаты уже почувствовали на себе многие и многие, кто продолжительное время выполняет простой 5-минутный комплекс. Уже через 6 месяцев вы станете чувствовать себя несравненно лучше и забудете о ваших хронических заболеваниях, если уже такие есть.
Выполнять упражнение нужно лежа в постели, сразу после пробуждения (как уже отмечалось, желательно до восхода солнца). Постель должна быть довольно жесткой, если вы спите на мягком, переместитесь на ровную жесткую поверхность — например, на пол.
Все упражнения выполняются в ритме – одно движение за 1 секунду. 30 движений за 30 секунд на каждое действие, считая вслух или про себя. Будьте готовы к тому, что могут начаться обострения некоторых хронических заболеваний. Это сигнал, что процесс очистки начался. Продолжайте занятия, обычно к 6 месяцам уходят самые застарелые хронические проблемы. А неглубокие недомогания начнут исчезать еще быстрее.
Итак, упражнения:
- Лежа на спине, поднимите руки вверх, потрите ладони между собой, делая упор на нижние доли ладоней – подушечки, сделайте 6-8 движений. Это подготовительное упражнение и диагностика. Если ваши ладони стали горячими и сухими – с вашей энергетикой все в порядке. Этот комплекс начнет работать на омоложение вашего организма. Если ладони стали влажными или остаются холодными – ваше биополе требует усиленного внимания. Предлагаемый комплекс как раз будет работать на восстановление вашего здоровья и энергетики.
- Продолжаем лежать. Горячие ладошки (или какие есть после 1 упражнения) накладываем на глазные яблоки и нажимаем ладонями на глаза не сильно, но чувствительно, 30 раз в ритме 1 нажим и ослабление ладоней за 1 секунду. Всего 30 секунд на упражнение.
Затем подержите неподвижно ладони в слегка нажатом состоянии на глазах в течение 1-2 минут, это помогает восстановить зрение.
- Ладонями закрываем уши. Ритмично нажимаем и отпускаем уши 30 раз за 30 секунд, не отнимая рук от ушей. Идет работа по улучшению слуха и активация эндокринных желез в голове.
- Зажимаем ладони в кулачки, большие пальцы оттопырены. Положите большие пальцы за уши, а слегка сжатые кулачки на углах челюсти под ушами. Делаем движения подтяжки лица четырьмя согнутыми пальцами вдоль нижнего края челюсти – по овалу лица к подбородку и обратно к ушам. Повторить движение вниз и вверх — по 30 раз, всего 30 секунд.
- Правая ладонь на лоб, левая – сверху правой. Перемещаем ладони от одного виска к другому по лбу, проводя ладонями по коже – 30 движений туда и обратно – 30 секунд. Запускаем прочистку носовых пазух и активацию гипофиза.
- Размещаем ладони – левая сверху правой – над головой на расстоянии 4-5 см от макушки. Перемещаем ладони вперед — ко лбу и назад – к затылку. 30 движений вперед-назад, всего 30 секунд. Происходит активация гипоталамуса и корневой чакры, открывается доступ к космической энергии, очищается биополе головы.
Обратите внимание – если вы страдаете повышенным давлением, то внимание усиливайте на движении от затылка вперед. Если вы гипотоник- то делайте упор вниманием на движение спереди назад. При нормальном давлении – распределяйте внимание равномерно от лба на затылок и обратно.
- Ладони в том же положении – начинаем их перемещать от одного уха к другому также на расстоянии 4-5 см от головы. 30 движений.
- Правая ладонь лежит у основания горла – на уровне щитовидной железы. Левая ладонь перемещается от основания горла до живота – на 2 см ниже пупка и обратно. Полезно в точке ниже пупка надавить рукой, затем перемещать левую руку вверх, касаясь тела. Ритм 1 секунда – 1 движение вниз-вверх. Сделайте 30 раз. Активизируем щитовидную, тимус, поджелудочную железу и надпочечники. Восстанавливаем работу центрального энергетического канала.
Далее опустите обе ладони на область пупка.
- Правая ладонь на животе, левая сверху правой. Делаем круговые движения по животу вокруг пупка, слегка надавливая на живот– 30 оборотов по часовой стрелке и 30 – против часовой стрелки. Запускаем в работу органы желудочно-кишечного тракта.
- Поднимаем ноги и руки вверх, вертикально к телу. Начинаем быстро и мелко трясти кистями и стопами, запуская оздоровление мелких капилляров в конечностях. Если трудно выполнить одновременно, можно по очереди потрясти руками, затем – ногами по 30 секунд.
- Садимся так, чтобы достать до своих ступней – ноги можно согнуть в любом положении. Делаем массаж стоп, движения от пальцев к пятке и обратно – 30 раз. Затем надавите 30 раз на точку чуть выше центра стопы – Юн Цюань — это точка долголетия. Сожмите пальцы на ноге, между бугорками появиться углубление – это нужная точка. Если найдете на стопах болевые точки – их тоже промассируйте. Можно для массажа использовать масло – оливковое, касторовое, персиковое.
- Сидя вытягиваем ноги вперед и массирующими движениями разглаживаем каждую ногу от стопы вверх до уровня паха. 30 движений на каждой ноге. Так мы запускаем лимфатический дренаж в ногах, профилактику варикоза. Затем круговыми движениями помассируйте колени в одну и другую стороны по 30 раз. Массируем бедра от наружной стороны вовнутрь.
Эта короткая гимнастика с самого утра запустит в организме процессы на активность, оздоровление и омоложение. Вы ощутите бодрость, прилив сил и хорошее настроение.
Не лишним будет стакан теплой или горячей воды для запуска лимфотока, это еще активнее поможет очистить и оздоровить ваше тело.
Не забывайте о хорошем настроении и доброжелательном отношении к людям – это залог душевного баланса и здоровья. И помните, чем больше вы верите в успех, тем быстрее получите восхитительный результат.
У любого заболевания, как и у эндокринных сбоев существуют более глубокие причины – психологические. Нарушения в железах начинаются уже на более позднем этапе, гораздо раньше происходит событие, которое воспринимается человеком как большая проблема, глубокий дистресс. В норме организм реагирует выбросом энергии — мобилизует свои силы для преодоления этой проблемы. Если проблема не решается долго, если сохраняется внутренне напряжение, негативные эмоции, происходит перенагрузка вегетативной нервной системы и стресс переходит в органы, которые начинают подавать сигналы бедствия в виде симптомов определенной болезни.
Эндокринные сбои имеют большой набор психологических причин, о которых мы поговорим в следующих публикациях. Однако, многие источники нарушения деактивируются с помощью регулярно выполняемых упражнений тибетской гормональной гимнастики.
Заботьтесь о себе и будьте здоровы!
Короткий вариант тибетской гормональной гимнастики для печати (1 печатная страница)
