На нашем теле есть много точек, при воздействии на которые можно помочь своему организму справиться с болевыми синдромами. Воздействие на активные точки доступно любому человеку, а вместе с этим и влияние на собственное здоровье.
Так ли важно быть «успешной»?
Маргарита – успешная и благополучная женщина творческой профессии. В последнее время отмечает, что творческая работа как будто зашла в тупик. Нет новых идей, а те, что приходят, быстро теряют свою яркость, у Марго быстро пропадает желание их осуществлять. И в то же время растёт неудовлетворенность собой, своими успехами. Появился страх, что заслуженный успех […]
Здоровье и красота неразделимы. Если вы ощущаете себя как самодостаточную и целостную личность, вы по определению красивы, так как обладаете содержательным внутренним «Я» и делаете все, чтобы максимально сохранить привлекательность «Я» внешнего. Если же нет чувства собственной привлекательности, то его необходимо «настроить»
Самое уничтожающее состояние — тревога. Тревога ограничивает все сферы жизни и саму жизнь. В те периоды, когда мы считаем себя смелыми и сильными, преодолевая беспокойные мысли, переходим границы комфорта, начиная новое дело, перешагиваем свои физические ограничения, создавая себе проблемы со здоровьем, рискуем что-то потерять, встречаясь и расставаясь…. Тревога все равно присутствует в нашей жизни. Представьте […]
Каким вы встречаете свой новый день? Когда я задаю этот вопрос своим клиентам, то часто слышу в ответ, что они просыпаются с напряжением, ожиданием проблем, опасениями, тревогой — то есть с самого утра, ещё не осознав свою реальность, они ожидают впереди только плохое. Соответственно психика и тело подстраиваются под это ожидание — напряжение мышц […]
регулярное использование осознанного сна помогает устранить вегетативные симптомы высокой тревожности — головную боль, головокружение, боль в груди, учащённое сердцебиение, повышенную потливость, боли в животе. Йога-нидра была использована, чтобы помочь справиться с посттравматическим стрессовым расстройством
До нового 2017 года остается всего 10 дней. Хотелось бы, чтобы приходящий год стал более счастливым и успешным? Для этого стоит осознать свои сильные качества и обратить внимание на слабые, чтобы распорядиться ими в свою пользу. Предлагаю вам доступную технику, которая поможет вам осознать сильные и слабые стороны личности. Опереться в вашем настоящем на сильные […]
Когда цели и идеи прибавляются гораздо быстрее, чем их можно осуществить, приходится с этим что-то делать. Как систематизировать огромное количество дел простым способом.
