В детстве мы научились — принять вызов судьбы и стать победителем или отступить и упустить возможность.
Стресс и эмоциональная устойчивость
Рубрика: Эмоциональный интеллект
От чего зависит умение быть счастливым?
Наш мозг запрограммирован на присутствие определенных гормонов, и когда их достаточное количество, мы испытываем радость, удовлетворение, счастье. Это встроенная биологическая функция, данная нам для выживания.
Когда ощущается нехватка этих гормонов, мы начинаем нервничать, потому что мозг посылает сигналы опасности, выделяет кортизол, включает все системы организма, чтобы запустить процесс восполнения этих гормонов.
Оптимизм как привычка
Функция мозга – это адаптация для выживания. Но часто именно эта функция является ловушкой. Преувеличение страхов и опасений создает невроз и неадекватные реакции как в плане действий человека, так и реакций организма. Постоянное состояние напряжения и негатива ведёт к истощению ресурсов.
Опять депрессия? Верните себе драйв!
Упадок настроения в начале весны — состояние знакомое многим. Откуда возникают такие ощущения как тяжесть в теле, чувство безысходности, нежелания действовать, притупление интереса? Медицина не даёт определенного ответа, но предлагает корректировать состояние антидепрессантами. Я же предлагаю посмотреть на состояние депрессии с позиции энергетики. Человек обладает несколькими тонкими телами, и каждое из этих тел улавливает определенные […]
Как тонкие тела человека влияют на его судьбу?
7 тонких тел человека — за что отвечают и как управлять для благополучия?
Что такое «хорошо» и что такое «плохо»?
Каким вы встречаете свой новый день? Когда я задаю этот вопрос своим клиентам, то часто слышу в ответ, что они просыпаются с напряжением, ожиданием проблем, опасениями, тревогой — то есть с самого утра, ещё не осознав свою реальность, они ожидают впереди только плохое. Соответственно психика и тело подстраиваются под это ожидание — напряжение мышц […]
Целительное искусство
восстановить душевную гармонию, избавиться от депрессии, снять стресс возможно не только с помощью психолога, но и посредством создания художественного образа. Се-и для этого подходит как нельзя кстати.
Как сделать выбор и не ошибиться?
Друзья, тема этого поста — вера в себя. Вспомните моменты, когда вам приходится выбирать между вашими желаниями, стремлениям и другим полюсом — чувством долга, правилами, ожиданиями, моралью, законом. Уверена, что такие ситуации нередко встречаются в вашей жизни, как, впрочем, и в моей. Выбор может быть и: между работой и отдыхом, между сделать или не сделать, […]
Эффективная технология нейтрализации стресса
регулярное использование осознанного сна помогает устранить вегетативные симптомы высокой тревожности — головную боль, головокружение, боль в груди, учащённое сердцебиение, повышенную потливость, боли в животе. Йога-нидра была использована, чтобы помочь справиться с посттравматическим стрессовым расстройством
Автор
