Когда я была маленькой девочкой, меня учили бояться. Бояться ошибок, бояться критики, бояться осуждения, бояться выделиться из толпы, бояться повысить голос… Когда я пыталась избавиться от какого-то страха, взрослые напоминали мне, что я должна бояться. Часто это напоминание было скрытым, иносказательным: нужно слушать старших, иначе совершишь непоправимую ошибку или понесешь наказание; нужно быть осторожной, иначе […]
Медитации — отличный способ отдохнуть, успокоится, привести в равновесие все части организма — тело, мысли, эмоции. Специализированные медитации помогают восстановить здоровье, наладить отношения, найти решение жизненным задачам и достигать успеха. Предлагаю вашему вниманию несколько полезных аудиозаписей. Сядьте удобно, закройте глаза, слушайте голос и, расслабляясь, улавливайте сигналы вашего внутреннего мира — телесные ощущения, мысли, эмоции. Это […]
Этот вопрос адресован не только сторонникам религиозных конфессий. Каждый из нас верит во что-то, в кого-то — создателя, судьбу, карму, справедливость, высшие силы, ангелов или демонов, в невезение или счастливую звезду. В нечто, что сильнее нас, что не поддается нашему влиянию или нашим прогнозам. В нечто, в чьих «руках» мы являемся игрушкой, пешкой, исполнителем чужой […]
Часто бизнес или источник заработка становится постоянным источником стресса. Большая нагрузка в профессиональной деятельности, стремление больше заработать, потратив больше времени и сил, гонка за конкурентами, активное намерение развиваться и расти — всё это причины игнорировать время для отдыха, комфорта или приятного времяпровождения. Такая жизнь рано или поздно становится в тягость. Возникает дилемма — активно работать, […]
коучинг — это сопровождение, участие в процессе саморазвития специально обученного человека, который наблюдает процесс изменения со стороны и помогает не сбиться с курса, быстро и эффективно получить желаемое решение. Если вернуться к аналогии со сказкой, то самостоятельное улучшение — это блуждание в заколдованном лесу без карты и компаса, а коуч — это волшебный клубок, который выведет туда, куда прикажешь.
Есть известное старинное утверждение «Все болезни от нервов». Немецкий доктор Хамер подтвердил это, доказав, что в основе большинства болезней лежит психологическая проблема. Болезнь, по мнению автора научно-практической Новой Германской Медицины, – это не враг, а инструмент разрешения организмом накопившихся конфликтов и стрессов. Лечение классическими методами медицины позволяет лишь снять симптомы, не затрагивая глубинные причины и […]
Давно известно, что стрессы наносят вред здоровью. Об этом написано множество статей и книг. На тему о способах борьбы со стрессами предлагается огромное количество тренингов и технологий. Однако, стресс продолжает влиять на нас, создавать множество проблем, накапливается в организме и угрожает здоровью человечеству. Зависимость болезней от стрессов показал немецкий доктор Хамер, в 80-х годах […]
Случалось ли вам, уважаемые дамы и господа, испытывать стресс от того, что вас «поджимает» время? Предполагаю, что происходит это довольно часто. В каждодневном ритме мы хотим выполнить множество задач, сделать массу дел, успеть все запланированное. И изо дня в день не успеваем, не вписываемся в график. Дела накапливаются и создают стрессовое состояние. Чем больше занят […]
— Когда мы только начинали борьбу за нашего старшего сына, нам один психиатр — кроме всего очень странного и не полезного — сделал огромный подарок. Он рассказал об одном эксперименте, который провели где-то в Англии (могу ошибаться, так как все с его слов). Мамы болеющих ребятишек каждую ночь проводили простой ритуал. После того, как ребенок […]
