Упражнения из системы Ниши просты и приносят заметный результат уже через 1-2 недели.
Упражнение Кацудзо Ниши для позвоночника “Золотая рыбка”
Рубрика: Здоровье, тело, самочувствие
Медитация «Зернышко»
Эта медитация может быть полезна, чтобы запустить внутренние силы организмы, возродиться после тяжелых событий в жизни.
Кто победит – болезнь или тело?
Что мы делаем при возникновении первой боли? Либо просто игнорируем, либо начинаем пить таблетки или паниковать. Как это помогает решить проблему? Никак. Наоборот, мы продолжаем разрушать тело. Таблетка – это химическое соединение, которое отключает работу нервов, помогая унять боль. Но спазм в организме остался, и дальше он будет только нарастать, так как тело само не справляется и ему нужна наша помощь.
Шавасана. Искусство расслабления.
Практика глубокого расслабления и восстановления всех систем организма, защита от стресса и способ омоложения.
Как успокоиться за 5 минут. Практика Нади Шодхана.
Дыхательная практика, которая помогает восстановить спокойствие и баланс тела и сознания всего за 5 минут.
Аудиомедитация «Внутренняя улыбка»
Знаменитая медитация Мантек Чиа для гармонизации и расслабления всего тела, для восстановления сил, оздоровления организма. Регулярное выполнение приводит к успокоению ума, развитию концентрации, избавлению от любых видов депрессии и дает мощный целительский и омолаживающий потенциал. Практикующий эту медитацию начинает чувствовать состояние принятия себя, любви к себе, а, следовательно, и ко всем окружающим. Аудиозапись медитации […]
Гормональный сбой: как отреагировать и не допустить.
Эндокринные сбои имеют большой набор психологических причин. Однако, многие источники нарушения деактивируются с помощью регулярно выполняемых упражнений тибетской гормональной гимнастики.
Психология против коронавируса
Чем больше страхов и тревоги испытывает человек, тем больше его ресурсов расходуется на поддержание работы организма, тем меньше остается на борьбу с внешними вирусами и инфекцией.
От чего зависит умение быть счастливым?
Наш мозг запрограммирован на присутствие определенных гормонов, и когда их достаточное количество, мы испытываем радость, удовлетворение, счастье. Это встроенная биологическая функция, данная нам для выживания.
Когда ощущается нехватка этих гормонов, мы начинаем нервничать, потому что мозг посылает сигналы опасности, выделяет кортизол, включает все системы организма, чтобы запустить процесс восполнения этих гормонов.
Автор
